1. Úvod
2. Zdravá výživa
3. Sušené plody a semena

Sušené ovoce jsou plné minerálů, enzymů, antioxidantů a dalších živin. Ořechy jsou zase zdrojem vysoce kvalitních bílkovin a nenasycených tuků, obsahují vitamíny, minerály a železo. Dokonce vás s klidem zasytí, jelikož jsou kaloricky vydatné. Ani semínka nezahálý, naopak; i v těchto plodech najdeme opravdu velké množství vitamínů – A, B, C a minerálů – hořčík, železo, draslík, vápník, zinek.

Díky pravidelné konzumaci ořechů a semen se nejenže budete cítit skvěle, ale navíc tato kombinace pozitivně působí na vaše vlasy, pokožku, zuby i mozek.