Dávkování kratomu
Dávkování kratomu je klíčový faktor, který určuje, jaký účinek bude kratom mít – od mírné stimulace až po hlubokou relaxaci. Správné dávkování se liší podle individuální citlivosti, tělesné hmotnosti, zvoleného druhu kratomu i účelu užívání.
📏 Obecné dávkovací rozmezí:
| Typ dávky | Množství (prášek) | Typický účinek |
|---|---|---|
| Nízká dávka | 1–3 g | Stimulační, zvýšená energie, soustředění |
| Střední dávka | 3–5 g | Vyvážený efekt, mírná relaxace, dobrá nálada |
| Vysoká dávka | 5–8 g | Sedativní, úleva od bolesti, zklidnění |
| Velmi vysoká dávka | 8+ g | Riziko vedlejších účinků, nevhodné pro začátečníky |
⚠️ Poznámka: Extrakty mají odlišnou koncentraci a dávkují se v miligramech nebo zlomcích běžné dávky.
🧠 Faktory ovlivňující dávku:
-
Hmotnost a metabolismus – těžší lidé často potřebují vyšší dávku.
-
Druh kratomu – bílý má jiné účinky než červený.
-
Forma užití – prášek působí rychleji než kapsle.
-
Tolerance – častí uživatelé mohou vyžadovat vyšší dávky.
-
Jídlo v žaludku – na lačno účinkuje silněji a rychleji.
✅ Doporučení pro začátečníky:
-
Začněte na 1–2 g a počkejte 60–90 minut na nástup účinku.
-
Nezvyšujte dávku dřív než po 24 hodinách.
-
Ideálně kratom nevžívejte více než 3–4x týdně, aby nevznikla tolerance.
❌ Čemu se vyhnout:
-
Kombinace s alkoholem nebo sedativy.
-
Denní vysoké dávky (nad 6–7 g), které mohou vést k únavě, podráždění nebo návyku.
-
Neznámý původ kratomu – volte vždy laboratorně testované produkty.